哪吒机器人提醒：
提醒：片断·寻觅
【标题】关于坐月子的小提醒
【摘要】我怀孕的时候就被提醒过，生完孩子后，浑身的关节松弛，不能太过受力。特别是腰和手，很容易劳累过度拉下腰痛和肌腱炎的毛病，恢复起来非常麻烦，最好是防患于未然。预防措施也很简单：少弯腰，巧抱孩子。如果有人帮手的话，把需要弯腰的工作尽量分配给别人干，比如给小bb换尿不湿，洗澡之类，自己不要动手。如果实在没人帮忙，必须自己干，那就想办法减少弯腰的必要，比如在家里找一个不需要弯腰的平台来给小bb换尿不湿。另外，绑产后束腹带可以帮助支撑腰部，减少受力，算是它额外的好处吧。抱孩子的方法也很有讲究，大部分新妈妈的肌腱炎都是因为抱孩子抱出来的。最基础的喂奶姿势要正确，护士推荐的姿势是妈妈坐在椅子上，腰背垫一个小枕头，腿上放一个大枕头，脚下垫一个矮矮的踏板，然后让小bb侧躺在枕头上喝奶。这个姿势下，妈妈的腰和手都完全不受力，很放松很舒服。另外，小bb长得快，月子里有七八斤重，不能长时间的用手抱。松鼠妈妈抱小bb的时间长了都会觉得手腕酸痛，更别提让我来抱了。所以我一般站起来抱一抱就会坐下，利用枕头来借力，不让手腕过度紧张。幸好现在是秋天，天气也凉爽，小bb躺在枕头上被拍拍抱抱也不会觉得太热，皆大欢喜。另外虽然... (11-06 15:57)
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