海苔全麦面包卷

11/26/2008 From 梅子的写食日记

Summary:
最近几个月，每天都吃100％全麦或者多谷物面包，挺喜欢吃的，几个月吃下来，也没觉得烦。每次买面包的时候，都喜欢挑选纤维含量高的买，我常买的
全麦面包，每片的纤维含量是三克，后来发现有一种多谷物面包的纤维含量更高，每一片居然有五克，就换成这个来吃了。按照每日25－30克纤维的摄入建议，
只是这一片面包吃下去，就完成了一天纤维摄入量的1/5啦。
海苔全麦面包卷的做法：1）全麦切片面包四片，切去硬边儿...