哪吒机器人提醒：
提醒：时间管理行动家 | GTDLife
【标题】如何调整“节后综合症”？
【摘要】不管春节期间你做了什么，感觉怎样，它都已经过去了，你不得不再次面对你的老板、你的工作、你的同事、还有你的日程表、行动清单对很多人来说，这有点像是“冷启动”的感觉，需要花很大的力气去适应。我在打羽毛球的时候也有这样的体验：打球的时候很热，歇下来的时间长了，就会冷下来，再上场的时候就腿脚僵硬、调动不起来情绪，这也是一种“冷启动”。我的好朋友，瑜伽行者檀摩子告诉我说："在瑜伽里，sadana bhakti 萨丹拿.巴克缇（规范奉爱修习）是一种每天都要有的学习，这是哪怕一天只有5分钟、10分钟的时间，都要做的事情，时间的长短不是重点，重点是每天都保持着这样的热度。"如果我们在长假期间，也保持这这样的热度，哪怕是非常微弱的热度，我们都不会是“冷启动”，而是“热启动”了。转入正题，如何启动！？节后综合症1：生物钟紊乱，早晨死活不想起床，按掉闹钟之后想着再睡一会，结果突然惊醒，胡乱收拾一会，飞奔出门，然后祈祷：不要堵车，一路绿灯！！事实上，这样的可能性趋近于零。自我调整：将早起改为早睡，我现在就在培养每天晚上22：00睡觉的习惯（ps：songchen712和我一起培养这个习惯呢！）... (02-02 12:48)
手机哪吒网 m.iNezha.com